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Atividade física no cotidiano: todo mundo pode se mexer

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Autor: Camila Hirsch e Renata Veneri
ISBN: 978-65-5541-032-7
Formato: 14 x 21 cm
Lombada:  1,4 cm
Peso: 0,200 kg
Acabamento: Brochura
N. de páginas: 160
Assunto:  Atividade física, Saúde, Interesse Geral

 

Praticar atividade física não só nos distancia de todos os problemas de saúde inerentes ao sedentarismo, como nos aproxima de uma vida mais movimentada em todos os sentidos. Quem mexe o corpo costuma ter mais paciência, persistência, disciplina e equilíbrio nas tomadas de decisões da vida. Costuma ser mais resiliente e tende a lidar melhor com adversidades e desafios. A autoestima sobe, a produtividade acompanha, o medo impulsiona a coragem, o que parecia impossível vai ficando mais tangível. As ambições vão variando e se tornando mais claras, as metas são praticamente um incentivo. E isso independe da atividade física que você escolhe, do nível de condicionamento físico que você tem, do perfeccionismo que busca, se gosta de esporte individual ou coletivo. As pessoas que se movimentam ficam mais interessantes para si mesmas e para os outros.

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